Depois de algum tempo devido a trabalho para apresentações em workshop de Gestão do Peso e para I Formação de Instrutores de Fat Attack Training, voltamos a atualizar o nosso espaço.
Hoje mostraremos os resultados obtidos ao final da quinta semana de intervenção no peso de uma cliente. Por motivos de privacidade da mesma não será dito o nome.
Ao final de cinco semanas, avaliamos os primeiros resultados e foram espetaculares e mesmo surpreendentes. Ao nível do peso, conseguiu a redução de 3 quilos (em cinco semanas!!) com apenas pequenas mudanças alimentares.
Ao nível da composição corporal reduziu ligeiramente a massa gorda em 1,5%, coincidindo com uma redução na ordem dos 2 quilos de massa gorda. Como a cliente só tomou como meio para perder peso a alimentação, verificou-se, também, uma redução ligeira na massa muscular.
Por consequência, o seu Índice de Massa Corporal verificou uma redução importante.
No que se refere aos perímetros corporais, evidenciou-se grandes melhorias. Senão vejamos: reduziu os quatros principais perímetros (tórax, cintura, abdominal e anca). É nestes dois últimos que se vê maiores diminuições. No abdominal houve um decréscimo de cerca 10 cm e na anca de 7 cm.
Além disso, percebe-se que a cliente começou a tomar consciência dos seus comportamentos e aquilo que poderia mudar. Simples mudanças como ir de escadas até ao quinto andar do prédio em vez de ir de elevador fazem toda a diferença.
Veja os resultados completos em baixo.
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